wanpaku sandwich
こんにちわっ
久しぶりにのんびりしています。
なにもしない1日にしようかな～？と
朝から パソコンの前でネットサーフィン
いろんな情報をインプットです。
ちょっと噂で聞いてた
今 おうち時間を楽しもう～って
You Tube で 流行ってる
handクラップをやってみました。
https://www.youtube.com/watch?v=PldDFmQKKZs
3分か～ よかった＝＝。
ビリーズブートキャンプ なんて30分あったでしょ？？
軽い軽いって思ったのですが
3分・・・息切れしますっ
これを何回もするとダイエットになるそうです。
5回やって15分・・
できるかな～？？
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